PILATES ALL’APERTO

Potersi allenare all’aperto, in uno splendido scenario come quello offerto dal Castagnolino è un privilegio riservato a pochi. Il nostro agriturismo offre, a chi lo desidera la possibilità di essere guidato in lezioni di Pilates, Yoga o Qi Gong svolte nel terreno adiacente all’agriturismo.

L’allenamento in Natura, immersi nel silenzio, migliora l’ossigenazione del corpo, lo scarico delle tossine, il relax e la concentrazione.
Ti consente di essere più presente a te stesso durante la pratica e di aumentarne i benefici.

COSA E’ IL PILATES?

Il Pilates è un metodo di allenamento funzionale che:

  • Sviluppa consapevolezza del movimento;
  • Rafforza la muscolatura corporea, in particolare il CORE (addominali ed erettori della colonna);
  • Tonifica;
  • Stabilisce un riequilibrio generale del corpo;
  • Migliora la postura e l’allineamento generale del corpo;
  • Allena anche la tua mente.

Durante la pratica di Pilates la mente è presente nel qui ed ora per coordinare il respiro con il movimento.

Alla fine della lezione ti sentirai meglio sia fisicamente che emotivamente e mentalmente, allenato e rilassato.

 

PILATES

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UN PO’ DI STORIA DEL PILATES

Joseph Hubertus Pilates inventò il Pilates e gli dette il nome.
Nato nel 1880 in Germania, di struttura fragile, avendo paura di non resistere alla grave malattia presente ai tempi, la tubercolosi, si dedicò intensamente alla ginnastica con l’idea di potenziare le difese immunitarie, a tal punto da diventare modello per carte anatomiche.
Nella sua vita studiò l’apparato osteo-articolare e muscolare, fece molti sport, divenne istruttore di autodifesa per la scuola di Polizia. Fu imprigionato nella prima guerra mondiale, passò l’epidemia influenzale della spagnola e in tutto questo tempo non smise mai ne di allenare se stesso, ma neanche gli atri, alunni o colleghi che fossero, fino a ideare molti macchinari per il recupero di militari reduci di guerra.
Una vita passata allo studio di questa materia, dove per cause di vita, non potè far altro che notare che chi praticava questa disciplina, si ammalava meno o per niente e aveva un migliore e più veloce recupero.

I VANTAGGI DEL PILATES

  • Flessibilità articolare;
  • Miglioramento del Sistema Immunitario;
  • Miglioramento dell’ Ossigenazione del Sangue;
  • Tonicità corporea;
  • Relax mentale;
  • Forza muscolare;
  • Miglioramento coordinazione;
  • Miglioramento Postura;
  • Connessione Mente-Corpo.

Samantha Ciuoli

PILATES

  • Insegnante di Pilates;
  • Laureata in tecniche erboristiche- Consulente in erboristeria;
  • Consulente floriterapista- BFRP- Bach Foundation RegisteredPractitionair;
  • Insegnante di Yoga Sciamanico e Yoga Nidra;
  • Insegnante di ShinrinYoku- Forest guide therapist;
  • Custode attivo del Mantra Madre.

Il primo amore non si scorda mai.

La prima volta che ho incontrato il Pilates è stata nel lontano 2007. Vivevo all’epoca nella città di Milano ed il Pilates iniziava allora a farsi conoscere. Fu amore a prima vista; una passione che da quel giorno non mi ha più abbandonata. Per tanti anni ho pratica come allieva nei migliori studio di Milano ma non era abbastanza, il fuoco della passione cresceva sempre di più, e decisi di scrivermi alla scuola Stoot Pilates ed intraprendere a mia volta la carriera da insegnante.

Collaboro da anni con varie strutture della zona dove tengo corsi di gruppo e lezioni private. Attualmente i miei corsi sono attivi a Certaldo, Castelfiorentino, Poggibonsi e Fiano (frazione di Certaldo).

Tengo anche lezioni online con clienti che vivono principalmente all’estero. E collaboro altresì con strutture ricettive della zona per fornire, ai clienti che lo desiderano, lezioni su misura, personalizzate, singole o in piccoli gruppi.

Sono Custode attivo del Mantra Madre e trasmetto a mia volta le iniziazioni a questo percorso trasformativo di crescita spirituale. Sono inoltre erborista e svolgo anche l’attività di Floriterapeuta, come BFRP, ovvero Consulente Certificato ed iscritto al Registro Internazionale del Bach Centre. Credo fortemente in un approccio olistico alla persona ed insegno anche Yoga sciamanico e varie tecniche di meditazione.

Il benessere comporta prendersi cura di se stessi nel corpo, nella mente e nell’anima.